Гормоны – это вещества, которые вырабатываются в организме и стимулируют работу внутренних органов человека. Существуют также фитоэстрогены похожие на гормоны человека эстрогены. Фитоэстрогены положительно влияют на состояние волос и всего организма женщины в целом.
Фитоэстрогены – это растительные натуральные гормоны, которые содержатся в растительных продуктах, их мы употребляем в пищу. Они, как доказали ученые, по химической структуре и биологическим свойствам практически не отличаются от человеческих эстрогенов.
Эстрогены - это женские гормоны, которые регулируют работу сердечно-сосудистой, костной и репродуктивной системы. Если эстрогенов в организме достаточное количество, то человек выглядит прекрасно, его кожа упругая и увлажненная, ногти и волосы в отличном состоянии.
Все фитоэстрогены являются мощными антиоксидантами, так как обладают бактерицидными свойствами. В большинстве случаев у женщин волосы могут выпадать из-за недостатка эстрогенов в организме и повышенного содержания мужских гормонов тестостерона и андрогенов.
Если принимать в пищу фитоэстрогены, то повышается концентрация собственных гормонов эстрогенов в организме.
Таким образом можно улучшить качество своих волос, а так же остановить их выпадение.
Бобовые (горох, фасоль, чечевица, соя и т.д). Бобовые можно употреблять в чистом виде, а так же в салатах и супах.
Семена льна. Этот продукт очень богат не только эстрогеном, но и другими полезными веществами и витаминами. Семена льна обычно завариваются и принимаются по столовой ложке три раза в день до еды. Можно семена льна, чтоб не чувствовать вкуса, добавлять в каши или другие блюда.
Отруби. Они богаты эстрогеном и клетчаткой. Продаются в продуктовых магазинах. Много отрубей содержится в отрубном хлебе.
Кофе. У людей, которые употребляют кофе уровень эстрогена в несколько раз выше, чем у тех, кто кофе не употребляют.
Список в каких еще продуктах содержится гормон эстроген:
Семечки, Сметана, Морковь, Сельдерей
Орехи, Творог, Рис, Спаржа
Абрикосы, Сыр, Чеснок, Петрушка
Травы с содержанием фитоэстрогена:
Хмель, Ромашка, Полынь
Корень солодки, Липа, Мята
Шалфей, Девясил, Тысячелистник
Из этих трав делаются отвары и принимаются по инструкции. Отвар обязательно должен быть свежим. Он может храниться в холодильнике не более трех дней. Если хранить дольше, то отвар теряет свои свойства и пропадает.
Если вы решили пополнить запас организма эстрогенами употребляя фитоэстроген с продуктами питания, то следует сначала убедиться, что у вас недостаток этого гормона, а не переизбыток. Для этого нужно сдать анализы на гормоны в соответствующей лаборатории. Если у вас гормоны в норме, то можете употреблять все вышеперечисленные продукты в умеренном количестве.
Фитоэстрогены – это растительные натуральные гормоны, которые содержатся в растительных продуктах, их мы употребляем в пищу. Они, как доказали ученые, по химической структуре и биологическим свойствам практически не отличаются от человеческих эстрогенов.
Эстрогены - это женские гормоны, которые регулируют работу сердечно-сосудистой, костной и репродуктивной системы. Если эстрогенов в организме достаточное количество, то человек выглядит прекрасно, его кожа упругая и увлажненная, ногти и волосы в отличном состоянии.
Все фитоэстрогены являются мощными антиоксидантами, так как обладают бактерицидными свойствами. В большинстве случаев у женщин волосы могут выпадать из-за недостатка эстрогенов в организме и повышенного содержания мужских гормонов тестостерона и андрогенов.
 |
Читайте также:
Если принимать в пищу фитоэстрогены, то повышается концентрация собственных гормонов эстрогенов в организме.Таким образом можно улучшить качество своих волос, а так же остановить их выпадение.
Рассмотрим список продуктов в которых содержатся натуральные фитоэстрогены:
Бобовые (горох, фасоль, чечевица, соя и т.д). Бобовые можно употреблять в чистом виде, а так же в салатах и супах.
Семена льна. Этот продукт очень богат не только эстрогеном, но и другими полезными веществами и витаминами. Семена льна обычно завариваются и принимаются по столовой ложке три раза в день до еды. Можно семена льна, чтоб не чувствовать вкуса, добавлять в каши или другие блюда.
Отруби. Они богаты эстрогеном и клетчаткой. Продаются в продуктовых магазинах. Много отрубей содержится в отрубном хлебе.
Кофе. У людей, которые употребляют кофе уровень эстрогена в несколько раз выше, чем у тех, кто кофе не употребляют.
Список в каких еще продуктах содержится гормон эстроген:
Семечки, Сметана, Морковь, Сельдерей
Орехи, Творог, Рис, Спаржа
Абрикосы, Сыр, Чеснок, Петрушка
Травы с содержанием фитоэстрогена:
Хмель, Ромашка, Полынь
Корень солодки, Липа, Мята
Шалфей, Девясил, Тысячелистник
Из этих трав делаются отвары и принимаются по инструкции. Отвар обязательно должен быть свежим. Он может храниться в холодильнике не более трех дней. Если хранить дольше, то отвар теряет свои свойства и пропадает.
Если вы решили пополнить запас организма эстрогенами употребляя фитоэстроген с продуктами питания, то следует сначала убедиться, что у вас недостаток этого гормона, а не переизбыток. Для этого нужно сдать анализы на гормоны в соответствующей лаборатории. Если у вас гормоны в норме, то можете употреблять все вышеперечисленные продукты в умеренном количестве.
Комментариев нет :
Отправить комментарий